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  • 試管嬰兒IVF-ET

    這些試管期間可以吃的零食,家恩德運說的你喜歡哪一種?

    • 本文作者:www.kunst-solothurn.com
    • 本文來源:北京家恩德運醫院

    試管備孕期間嘴饞怎么辦?北京家恩德運醫院的營養師為大家推薦幾種適合試管備孕人群吃的零食,看看有沒有你喜歡吃的吧!》》點擊這里,家恩德運為你提供備孕期間營養咨詢

    一、堅果類

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    產品說明

    1.產品名稱:堅果(如花生、腰果、開心果、核桃、松子、杏仁、榛子、板栗等)

    2.營養價值:富含蛋白質、必需脂肪酸、微量營養素,如鎂、鈣、鋅等礦物質和抗氧化元素;

    3.功效特點:能夠幫助增強記憶、延緩衰老、調節血脂等;

    4.營養師建議:北京家恩德運醫院營養師周瓊老師建議,試管備孕人群每天適當吃一些堅果類零食,可以補充身體所需的營養素,對身體有益處。《中國居民膳食指南2016版》建議每周攝入堅果70克(每天10克)。

    二、紅棗

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    產品說明

    1.產品名稱:紅棗

    2.營養價值:鈣、磷、鎂、維生素E、核黃素含量比較高,有“天然維生素丸”的美譽;

    3.功效特點:所謂“日食三棗,長生不老”,紅棗作為滋補佳品,具有養胃健脾、益血補氣、安神助眠等功效;

    4.營養師建議:北京家恩德運醫院營養師周瓊老師建議試管備孕人群平時吃一些紅棗,既能補氣血,又能安神助眠,還能適當緩解試管過程中的壓力和不適,因為紅棗含糖量比較多,熱量比較高,建議適量攝入,切記不可多吃哦~

    PS:

    看完前兩類零食,突然發現,網紅零食“紅棗夾核桃”是個“一箭雙雕”的好東西啊!

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    三、牛肉干

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    產品說明

    1.產品名稱:牛肉干

    2.營養價值:蛋白質含量高,而脂肪含量低,含有人體所需的多種礦物質和氨基酸;

    3.功效特點:補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎;牛肉干十分耐嚼,不易變質,可以久存;

    4.營養師建議:北京家恩德運醫院營養師周瓊老師提醒,牛肉干對愛吃肉的備孕人群很友好。但牛肉干不易消化,并且試管備孕期間牙齒不好的孕婦要注意。

     

    最后,北京家恩德運醫院營養師提醒大家,零食好吃,但也要適量食用,最好兩餐間作為加餐,不能把它們當成主食,影響正常的營養攝入。》》點擊這里,咨詢家恩德運如何正確備孕

     

    如果您想了解更多有關試管嬰兒孕育知識,可以掃描下方二維碼,關注家恩德運公眾號——“北京家恩德運醫院試管嬰兒”,和備孕姐妹們一起交流孕育知識。

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