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    夏季解暑必備飲品——酸梅湯,家恩德運DIY教程來啦~

    • 本文作者:www.kunst-solothurn.com
    • 本文來源:北京家恩德運醫院

    烈日炎炎,你是怎么消夏解暑的?家恩德運想問問大家,有多少人還在“靠奶茶續命”?奶茶,一個容易讓人“上頭”的存在。》》夏季消暑必備飲品,點擊這里,家恩德運教你夏季備孕小妙招

     

    大家都知道奶茶含糖量超標,過多飲用還會危害健康,但具體超了多少量呢?對人體有哪些危害呢?很多人對此沒有概念,下面一組數據讓大家“認清現實”:

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    另外,很多商家推出的半糖或者無糖奶茶也是“名不副實”——“半糖”可能并不是嚴格意義上一半的糖,而“無糖”也并非完全不含糖。這或許只是商家為保持口感,幫消費者尋找心理安慰的手段罷了……

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    那糖分超標對備孕人群有什么危害呢?

    1.發胖

    相信這是很多女性朋友都不想看到的;

    2.加速衰老

    過多的糖會加速人體膠原蛋白流失,使皮膚彈性變差,隨之而來的還有皺紋、斑點和壞心情;

    3.齲齒

    小朋友都知道,糖吃多了容易長蛀牙,而懷孕以后是不能拔牙的;

    4.易患陰道炎

    女性攝入過多糖分會引起陰道菌群失調,導致念珠菌性陰道炎;

    5.一些慢性疾病

    多囊卵巢綜合征、糖尿病等,這都影響備孕;

    ……

    看到這里,手里的奶茶突然就不香了!既然奶茶不能多喝,那有沒有適合夏天消暑的健康飲品?最好是能長期飲用,成本也不要太高,如果能自己在家DIY自制就更好了!

    還真的有!

    家恩德運中醫科教大家一個自己在家就可以制作的健康消暑飲品,食材比較常見,去藥店和超市就能買到,制作也很簡單,一起學起來吧!

     

    酸梅湯DIY教程

    夏天天氣炎熱,食欲不振的時候來一杯酸甜可口又平和的酸梅湯,簡直太舒服了!

    酸梅湯又叫“土貢梅煎”,看到這個“貢”字就知道跟宮廷有關系,它可是清宮里的“網紅飲品”呢!它溫和安全,副作用小,脾胃寒涼的人也可以喝。

    · 配料

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    · 做法

    1、浸泡

    將準備好的所有配料(除冰糖外)沖洗干凈,放入容器中加水浸泡15分鐘。

    2、煎煮

    將配料撈出瀝干水分,放入一次性茶包中(方便撈出配料,也能使湯色更清亮干凈),鍋內加水,先大火煮沸,然后轉小火熬制30-60分鐘。

    3、和味

    取出配料包瀝干,依據個人口味加入適量冰糖,充分攪拌至冰糖融化,關火盛出撒上桂花即可。

     

    · 飲用方法

    酸梅湯中的湯,是熱水的意思,做法中的所謂煎煮,就是要加水加熱濃縮,所以酸梅湯不要喝冰鎮的,要趁熱喝或者放至室溫飲用。

    夏季我們人體的陽氣在表,毛孔張開,容易出汗,五臟六腑的氣血相對較弱。為了保護我們的腸胃,要盡量少吃冰鎮的、性質寒涼的食物。熱的酸梅湯不僅能幫助排汗,防止“空調病”,還能生津止渴,增強食欲,補肺瀉肝收心。

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    自己熬的酸梅湯,安全又衛生,還兼具健康養生的功效,真真是備孕人群夏季消暑的絕佳飲品!家恩德運喊你一起來煮酸梅湯啦~》》更多關于夏季備孕的內容,點擊這里,可以向家恩德運了解

     

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